tiguar kettlebell 12 kg rasberry styrketräning vikter sport hem fitness

✔ Kvalitet och mångfald: Tiguar – produkter lovar toppkvalitet, hållbarhet, bra utförande och snyggt utseende för maximal träningskul i alla områden. kettlebells finns i 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg och 28 kg, vilket ger alla rätt vikt för sin träning. ✔ KETTLEBELL TRÄNING: Tack vare mångsidigheten i kettlebell-träningen främjas hela kroppen under träningen. Träningen kombinerar olika områden som styrka, styrka, koordination eller snabbhet, vilket säkerställer snabba och synliga träningseffekter. ✔ Specialfunktioner: På grund av olika viktnivåer kan olika viktnivåer variera individuellt och träningsspecifikt. Styrkan och träningsintensiteten kan ökas efter behov. Viktarna är till stor del färgmarkerade och de tyngre vikterna kan enkelt definieras med deras storlek. Alla varianter har en gummibas för att skydda golvet. Dessutom har alla varianter en ergonomisk form. ✔ Val av vikt: För "kettlebell – nybörjare" rekommenderar vi för kvinnor 4 till 10 kg och för män 12 till 16 kg. För att lära sig tekniken korrekt rekommenderas det att komma igång med en lättare kettlebell. För avancerade rekommenderar vi 12 till 16 kg för kvinnor och för män 20 till 28 kg. ✔ Träningstips: Vill du använda kettlebell för normala styrketräningsövningar som fronträningar, biceps-lockar eller liknande hantelövningar? Då bör du kunna utföra övningarna rent minst 5–8 gånger.