Stapla 52 träningskort: Kör snabbare och längre med mindre ansträngning. Videoinstruktion från certifierad coach ingår. Nybörjare till avancerade borrar. (Löpningsstack 52)

INNEHÅLLER: 52 övningar och borrar för löpare inklusive 8 för-körda led- och muskeluppvärmningsövningar, 8 löpande grundläggande borrar, 8 agilitets-, balans- och koordinationsborrar, 8 löpträningspass, 7 löpteknikborrar, 5 styrkor och konditioneringsövningar för löpare och 8 stretcher efter löpning. KÖR SNABBARE OCH MÖRRE: Förbättra din form, teknik, effektivitet och kraft. Varje borr har illustrerade instruktioner. Skanna QR-koden för att titta på en video av Certified Running Coach Angela MacAusland som förklarar och visar borren. KÖR UTAN MÅLA: Lär dig rätt form, teknik, värma upp och kyla ner för att fungera effektivt och enkelt utan skadlig påverkan, stress eller smärta. Gör löpningen spännande och rolig: Ingen mer monotoni och tristess. Använd korten för att snabbt skapa löpträningspass som är roliga, unika och gör dig till en snabbare och effektivare löpare.